ΣΥΜΒΟΥΛEΣ ΓΙΑ ΚΙΝHΣΕΙΣ ΜΕΓAΛΟΥ ΔΙΑΛΕIΜΜΑΤΟΣ Καλώς ήρθατε στο ΣΥΜΒΟΥΛEΣ ΓΙΑ ΚΙΝHΣΕΙΣ ΜΕΓAΛΟΥ ΔΙΑΛΕIΜΜΑΤΟΣ Έχετε κάνει/θα κάνετε πάνω από 45 λεπτά συνεχούς σωματικής δραστηριότητας σήμερα; Ναι Όχι None Περιγράψτε τη δραστηριότητα που κάνατε χθες ή θα κάνετε σήμερα Χθες έκανα καρδιαγγειακή δραστηριότητα Χθες έκανα κάποια δραστηριότητα, αλλά όχι καρδιαγγειακή Δεν έκανα καμία δραστηριότητα χθες και δεν έχω προγραμματίσει καμία για σήμερα Σήμερα έκανα ή θα κάνω καρδιαγγειακή δραστηριότητα Σήμερα έκανα ή θα κάνω σωματική δραστηριότητα, αλλά όχι καρδιαγγειακή δραστηριότητα None Η προπόνησή σας περιλαμβάνει κυρίως προπόνηση των κάτω ή των άνω άκρων; Κάτω άκρα Άνω άκρα Δεν έκανα καμία δραστηριότητα χθες και δεν έχω προγραμματίσει καμία για σήμερα None Time's up wp_31624542024-04-03T09:59:39+00:00
